Люблю героя сериала

Давно возникла у меня мысль написать серию статей про внутреннюю работу и проиллюстрировать письменную теорию небольшими практическими видео. И вот, наконец, мое намерение достигло такого состояния, когда статья пишется сама, а мне надо просто записывать поток информации. Ура!

Итак, внутренняя работа - что это и зачем?

Прежде всего надо сказать, что человек никогда не бывает один, с ним всегда рядом его Внутренние Силы, Бессознательное, Дао, Бог и т.д. У этих Внутренних Сил есть план для каждого человека, а также все необходимое для реализации этого плана. По разным причинам мы, люди, можем быть отрезаны, отсоединены от своих Внутренних Сил, которые содержат все необходимые нам в данный момент ресурсы.

Восстановление связи со своими Внутренними силами, со своими ресурсами и использование этих ресурсов в повседневной жизни для решения текущих задач - это и есть основная цель внутренней работы. В данном случае я подразумеваю под внутренней работой небольшие практические упражнения, которые позволяют "достать" ресурс из текущей "проблемной" ситуации.

Разберем конкретный пример. Недавно я посмотрела один австралийский сериал, из комментариев других зрителей вдруг узнала, что главную роль в сериале играет актриса, которая играла Зену - королеву воинов. После этого я как-то больше стала присматриваться и наблюдать за игрой актрисы в новом сериале. Надо заметить, что обычно я сериалы не смотрю, а скорее слушаю, потому что совмещаю эти просмотры с процессом вязания. Просто так мне жалко тратить время на сериалы, а вязать с ними получается интереснее.

Чем дальше я смотрела на актрису и ее игру в детективном сериале, тем больше ее образ, ее персонаж завладевал моим вниманием. Точно таким же образом формируется любовная зависимость, одержимость другим человеком.

С одной стороны мне нравился потенциал, стоящий за ситуацией - раз у меня возник такой перенос, такое детское увлечение, значит за всем этим стоит хороший большой ресурс, много энергии, которая благодаря внутренней работе перетечет в мое настоящее. А с другой стороны хотелось немного побыть как в детстве в состоянии фаната. Я нашла фан-клуб актрисы в интернете, посмотрела ее фотографии, узнала где она еще снималась, чем занимается по жизни и т.д. Если бы я не знала про возможности внутренней работы, о том как добыть ресурс из данной ситуации, то наверное, просто пополнила бы ряды поклонников, фанатов актрисы, так как линейная логика говорит, что если тебе нравится персонаж, киногерой, то перенаправь избыток возникающих чувств на актера/актрису и следуй за ним, будь рядом, на связи с тем что тебя притягивает, благо интернет в этом плане предоставляет много возможностей.

Итак, какие же этапы внутренней работы в конкретном случае.
1) Попытаться стать этим персонажем/человеком, к которому влечет. Как если бы Вас попросили изобразить этого человека. В качестве инструментов для изображения другого человека у нас есть тело, мимика, голос, жесты и т.д. Настоятельно рекомендую делать это стоя, а не сидя и не в воображении. Если Вы не задействуете тело, движения, голос, то Вам будет сложно перейти к следующим этапам.

Итак, походите по комнате так как ходит объект, который Вас привлекает. Обратите внимание как меняется Ваша осанка, дыхание, когда Вы "в образе". Когда Вы вжились в образ Ваше тело наполнилось какой-то новой энергией, новыми (по сравнению с Вашим привычными) ощущениями.

Моя героиня обладала внешней мягкостью и расслабленностью в жестах, походке и при этом "вгрызалась" в события, в разговоры с целью узнать правду об обстоятельствах преступлений, которые расследовала.

2) На втором этапе откладываем образ человека и погружаемся только в новые ощущения, которые возникли в теле в предыдущем этапе. (В моем варианте это ощущения расслабленности+мощное движение вперед - образ современного скоростного поезда).

Можно задержаться на этом этапе подольше и исследовать свои ощущения "я - поезд". (Если у Вас нет большой практики внутренней работы, то поначалу бывает трудно перейти сразу к природным явлениям и ландшафтам.) Чтобы получить больший доступ к ощущениям тела можно закрывать глаза, издавать звуки, соответствующие тому объекту, который Вы проживаете.

3) К третьему этапу Вы подходите, когда обнаруживаете где в природе находится, встречается та энергия, которую Вы ощущаете, исследуете. Это может быть какое-то явление природы или целый ландшафт, какой-то участок земли, климатическая зона. "Планета Земля до начала времен". Побудьте этим природным явлением, этим ландшафтом. Почувствуйте совершенно другое течение, восприятие времени. Что бы это не было - моря, океаны, вулканы, ветры, дожди, пустыни, горы и т.д. - они существовали до нас и существуют, дышат, живут своей другой жизнью, другими масштабами прямо сейчас, пока мы погружены в свои частные проблемы в мегаполисах.

У меня это образ океана во льдах. Холод, единство воды, льда, солнце ярко светит, но не настолько, чтобы растопить лед. Солнце отражается, бликует на снегу. Мощность ледяных глыб, айсберга. Дышится свободно и легко в этом состоянии.

3.1) Ощущая как сквозь Вас проходят эти природные энергии, посмотрите оттуда на себя в настоящем времени, на свои текущие заботы, задачи или трудности, и дайте себе совет, послание из состояния природной энергии. Что это за послание, какой совет?

4) Постепенно возвращайтесь в настоящее, в свое привычное состояние. Как Вам совет, послание, которое Вы только что себе дали? Это послание Вам от Ваших Внутренних Сил. Пришло время пустить в свою жизнь те энергии, которые Вы сейчас исследовали, которые проживали и ощущали каждой клеточкой своего тела.

4.1) Где, в каких областях жизни, для каких текущих жизненных задач эта сила, энергия, которую Вы обнаружили сейчас необходима? Как, каким именно образом Вы эту энергию можете использовать для решения текущих задач? На этапе интеграции этих энергий в повседневную жизнь могут быть свои сложности, но это уже тема для отдельного разговора.